вернуться в

Макс

Телеграм

Протокол
Детокс и похудение

При каких случаях рекомендуется протокол / какие решает проблемы

Обобщённый список/наиболее распространённые проблемы

· Лишний вес и нарушения обмена — избыточная масса тела, инсулинорезистентность, замедленный метаболизм, метаболический синдром и задержка жидкости с отёками.

 ·Кожные проявления интоксикации — акне, жирная себорея, фурункулёз, тусклая кожа, сухость или обезвоженность, следы постакне.

 ·Проблемы с волосами и ногтями — телогеновое выпадение, замедленный рост, диффузное истончение волос, ломкость и деформация ногтей.

·Хроническая зашлакованность и закисление — эндогенная интоксикация, склонность к камням (МКБ), латентный ацидоз, застой лимфы и венозная недостаточность.

 ·Гормональные и энергетические сбои — ПМС, СПКЯ, субклинический гипотиреоз, эмоциональное переедание, синдром хронической усталости.

· Когнитивные и опорно-двигательные боли — «туман в голове», остеохондроз поясницы, фибромиалгия, артрозы / артриты вне обострения.

Полный список проблем. Основные группы:

Избыточная масса тела и метаболические нарушения
Избыточный вес и ожирение (алиментарное, без гормональных нарушений)
Инсулинорезистентность
Метаболический синдром
Замедленный метаболизм
Задержка жидкости и лимфатическая система

Склонность к отёчности тела
Замедленный лимфодренаж
Хроническая венозная недостаточность (начальная стадия)
Кожные проявления интоксикации
Акне и постакне
Жирная себорея и жирная кожа

Сухая и обезвоженная кожа
Тусклая кожа и нездоровый цвет лица
Фурункулёз и рецидивирующие гнойничковые высыпания
Замедленный рост волос и ногтей
Диффузное истончение и медленный рост волос
Ломкость и деформация ногтей

Телогеновое выпадение волос
Хроническая интоксикация и застойные процессы
Хроническая эндогенная интоксикация
Мочекаменная болезнь и склонность к камнеобразованию
Закисление организма (латентный метаболический ацидоз)
Гормональный дисбаланс (фоновые состояния)

Предменструальный синдром (ПМС)
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — как коморбидный фон
Гипотиреоз (субклинический)
Нервная система и психоэмоциональное состояние
Эмоциональное переедание
Синдром хронической усталости

Когнитивные нарушения и «туман в голове»
Опорно-двигательная система
Остеохондроз поясничного отдела
Фибромиалгия
Артрозы и артриты (вне обострения)

Делее расширенное описание симптомов/проблем для каждой группы.
Ознакомьтесь с каждой группой, чтобы найти/исключить свои симптомы.

Избыточная масса тела и метаболические нарушения

Избыточный вес и ожирение (алиментарное, без гормональных нарушений)

· Постоянная тяга к сладкому и мучному
· Эмоциональное переедание, чувство вины после срывов
· Склонность к отёчности и задержке жидкости

Инсулинорезистентность

· «Инсулиновые качели»: резкая слабость и голод через 2–3 часа после сладкого
· Абдоминальное ожирение (жир преимущественно на животе)
· Потемнение кожи в складках (acanthosis nigricans), папилломы
· Трудности со снижением веса даже на дефиците калорий

Метаболический синдром

· Избыточный вес с окружностью талии более 80 см у женщин и 94 см у мужчин
· Повышенное артериальное давление
· Нарушение толерантности к глюкозе
· Склонность к отёкам и застойным явлениям

Замедленный метаболизм

· Медленное снижение веса даже при соблюдении диеты
· Постоянная зябкость и холодные конечности
· Утренняя заторможенность и потребность в долгом «раскачивании»
· Склонность к запорам и редкий стул

Задержка жидкости и лимфатическая система

Склонность к отёчности тела

· Отёчность лица, век и мешков под глазами по утрам
· Отёки пальцев рук (кольца становятся тесными к вечеру)
· Тяжесть и распирание в ногах к концу дня
· Колебания веса на 1–3 кг в течение суток

Замедленный лимфодренаж

· Утренняя одутловатость лица
· Ощущение тяжести и распирания в конечностях
· Целлюлит и бугристость кожи
· Тусклая кожа, склонность к высыпаниям

Хроническая венозная недостаточность (начальная стадия)

· Тяжесть и усталость в ногах к вечеру
· Небольшая отёчность голеней и лодыжек
· Сосудистые звёздочки и сеточки
· Ночные судороги в икроножных мышцах

Кожные проявления интоксикации

Акне и постакне

· Гнойничковые и воспалительные высыпания на лице, спине, груди
· Жирный блеск кожи и расширенные поры
· Застойные пятна и рубцы после высыпаний
· Обострения после сладкого, мучного, молочного

Жирная себорея и жирная кожа

· Сальный блеск лица уже через 1–2 часа после умывания
· Расширенные поры и чёрные точки в Т-зоне
· Склонность к воспалениям и комедонам
· Жирная перхоть и зуд кожи головы

Сухая и обезвоженная кожа

· Шелушение, стянутость и микротрещины
· Тусклый цвет лица и преждевременные морщины
· Чувствительность к погодным условиям и косметике
· Медленное заживление повреждений

Тусклая кожа и нездоровый цвет лица

· Серый или желтоватый оттенок лица
· Неровная текстура и пигментные пятна
· Признаки преждевременного старения
· Снижение упругости и эластичности

Фурункулёз и рецидивирующие гнойничковые высыпания

· Периодические крупные воспалённые узлы на коже
· Болезненность и долгое созревание
· Склонность к образованию инфильтратов
· Сезонные обострения и связь с погрешностями в питании

Замедленный рост волос и ногтей

Диффузное истончение и медленный рост волос

· Заметное снижение густоты и объёма волос
· Медленный рост (менее 1 см в месяц)
· Ломкость и сечение по всей длине
· Тусклость и отсутствие блеска

Ломкость и деформация ногтей

· Слоящиеся и расслаивающиеся ногтевые пластины
· Белые пятна и поперечные бороздки
· Медленный рост ногтей
· Повышенная ломкость и сколы при незначительной нагрузке

Телогеновое выпадение волос

· Усиленное выпадение волос при мытье и расчёсывании
· Диффузное поредение по всей голове
· Выпадение через 2–3 месяца после стресса или болезни
· Замедленное восстановление густоты

Хроническая интоксикация и застойные процессы

Хроническая эндогенная интоксикация

· Тянущая боль и скованность в области поясницы по утрам
· Головные боли и тошнота во второй половине дня
· Неприятный запах пота и «тяжёлое» дыхание
· Обложенность языка и горечь во рту

Мочекаменная болезнь и склонность к камнеобразованию

· Тянущая боль в области поясницы по утрам
· Песок и микролиты на УЗИ почек
· Помутнение мочи и редкое мочеиспускание
· Склонность к обезвоживанию

Закисление организма (латентный метаболический ацидоз)

· Утренняя скованность в теле и суставах
· Мышечные боли и быстрая утомляемость
· Медленное восстановление после нагрузок
· Тяга к кофе, сладкому и мучному

Гормональный дисбаланс (фоновые состояния)

Предменструальный синдром (ПМС)

· Задержка жидкости и отёчность за 3–7 дней до менструации
· Набухание и болезненность молочных желёз
· Эмоциональная нестабильность и тяга к сладкому
· Вздутие живота и замедление пищеварения

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — как коморбидный фон

· Избыточный вес и трудности с его снижением
· Акне и жирная кожа
· Склонность к отёчности
· Усиленный рост волос на теле при замедленном росте на голове

Гипотиреоз (субклинический)

· Утренняя скованность и заторможенность
· Медленный рост волос и ногтей
· Склонность к запорам и задержке жидкости
· Сухость кожи и зябкость

Нервная система и психоэмоциональное состояние

Эмоциональное переедание

· Постоянные мысли о еде и срывы на сладкое и мучное
· Чувство вины после переедания
· Заедание стресса и тревоги
· Колебания веса по типу «качелей»

Синдром хронической усталости

· Разбитость и отсутствие энергии даже после сна
· Мышечная слабость без физической нагрузки
· Туман в голове и снижение концентрации
· Медленное восстановление после нагрузок

Когнитивные нарушения и «туман в голове»

· Снижение концентрации и забывчивость
· Трудности с подбором слов и формулированием мыслей
· Заторможенность после еды
· Спутанность сознания при голоде или после быстрых углеводов

Опорно-двигательная система

Остеохондроз поясничного отдела

· Тянущая боль и скованность в пояснице по утрам
· Усиление боли после длительного покоя (сна)
· Хруст и ограничение подвижности
· Иррадиация боли в ногу или таз

Фибромиалгия

· Хронические распространённые мышечно-скелетные боли
· Болевые точки в определённых зонах тела
· Утренняя скованность и нарушение сна
· Повышенная чувствительность к прикосновениям и холоду

Артрозы и артриты (вне обострения)

· Утренняя скованность и тугоподвижность суставов
· Тянущая боль в суставах после покоя
· Отёчность и тяжесть в конечностях
· Связь с избыточным весом и закислением организма

вернуться в

Макс

Телеграм